כמה קלוריות אכלתי והאם זה בסדר לאכול ככה?

אלכוג'ל גיל: 19 | כתב את השאלה ב-09/07/20 בשעה 14:39

אתמול בין היתר דפקתי מגש פיצה ענקי שלם לבד והחלטתי שהגיע הזמן לחזור קצת לשמור אז ניסיתי לאכול היום יותר מסודר:

בבוקר אכלתי 2 ביצות עין שעשיתי עם תרסיס שמן זית

בצהריים אכלתי 150 גרם בערך דג סלמון עם 120 גרם צ'יפס בתנור

אכלתי שקית במבה 25 גרם ו מששהו כמו 30 גרם של מלון

וארוחת ערב 75 גרם אורז עם בערך 150-170 גרם חזה עוף מוקפץ עם קצת סויה טריאקי וצ'ילי

כמה קלוריות זה בערך והאם זה בסדר לאכול ככה?

אני בן 19 בגובה 168-169 ס"מ בערך ושוקל 64.5 ק"ג

עדכון מאלכוג'ל, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות