מרגיש שאני מרזה אבל השרירים שלי לא בולטים. מה לעשות?

Benni בן 24 | כתב את השאלה ב-06/07/20 בשעה 17:24

התחלתי בחודש מאי דיאטה אצל דיאטנית, שקלתי כמעט 86 קג ואני אמור לרדת 70.
אני אוכל ע"פ התפריט שהיא נתנה לי ודואג לאימוני כושר. ומצליח לרדת במשקל.
פעמיים בשבוע קרב מגע ומשתדל לשלב עוד אימונים עם מתח ומקבילים , אימונים מסודרים שאני בונה לעצמי מניסיון אישי של כמה שנים ובנוסף עובד בחנות ירקות שזה אומר שאני מרים הרבה ארגזים וזה דמוי אימון.
אני משתדל שלא לבצע אימון יום אחרי יום ושבעצם יהיה יום מנוחה בינהם ולצערי זה לא תמיד מצליח.
הבעיה ששמתי לב שהגוף שלי מרזה אבל השרירים לא בולטים בין אם בזרועות או בחזה.
אמרו לי שזה בגלל שאני מרזה אבל עניין אותי אם יש עוד סיבות.

עדכון מBenni, שואל השאלה

שמור עדכון

מה כדאי לעשות

קצת סבלנות לא תזיק וזה משתלם

תפנה למאמן ,עזוב שטויות

תפנה שוב לדיאטנית

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות