אני אגיע לתוצאות עד סוף החודש
הזמינו אותי למסיבת חוף (זה בין הפעמים היחידות שמזמינים אותי). אני ממש רוצה לבוא אבל לצערי יש לי חזה נשי, כלומר קצת בולט עם שומן וזה מביך אותי ביומיום.
גובה 1.83, משקל 80.5, בן 17.
לפני שנה הורדתי במשקל עם דיאטה אבל עדיין נשאר קצת 'חזה נשי'
אני ממש רוצה ללכת, ניסיתי לעשות כמה ימים ברצף ספורט באיזו אפליקציה - כל יום שני אימונים - אחד שנקרא 'get rid of man boobs HIIT'* שאורכו 13** דקות ואחד 'belly fat burner HIIT' (שאורכו 14 דקות).
*אני לא מצליח לעשות בכלל שכיבות סמיכה רגילות אז אני עושה רק knee pushups במקום מה שמבקשים
*בשניהם לוקח לי יותר בגלל הפסקות ארוכות יותר (אני אסמתי)
לדעתכם שווה להתקדם עם זה? המסיבה בסוף החודש, לדעתכם אגיע לתוצאות עד אז? או שלומר מראש שלא אגיע?
תודה מראש
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025