אין לך שליטה עצמית פשוט תאכלי בריא זה לא כזה מסובך
אנשים אני מתנצלת אבל אני חייבת עזרה וזה מוצא אחרון.
יש לי בעיה קשה עם אוכל. אני כל היום חושבת על אוכל! מה אני אוכל ומה אני אכין ואיך בא לי נודלס ואיך בא לי מלוואח ואיך הייתי מחסלת את העוגת שוקולד הזאת.
זה כל הזמן מעסיק אותי! וברגע שהתחלתי לאכול ארוחה ראשונה, ישר אחרי מנה שנייה ושלישית כולן שונות לגמרי! ואז גם קינוח ואז עוד קצת מהמנה הראשונה ופשוט אין לזה סוף. לפעמים הבטן שלי מתפוצצת ואני עדיין ממשיכה לאכול.
אני גם הבנתי שאני לא ממש יודעת את ההרגשה של להיות שבעה, כי אני אף לא אוכלת כי אני רעבה. אני אוכלת סתם כי אני רוצה לאכול, אני רוצה לטעום ולהנות מהטעם ומהלעיסה ומהאוכל הטעים הזה!!
אני אוכלת מלא שטויות, וכשאני לא אוכלת שטויות אני פשוט אוכלת מלא דברים שנחשבים בריאים אבל אני עדיין טוחנת את חיי.
אני אובדת עצות אני נמצאת במעגל הזה של תקופות של בולמוסים ודיאטות כבר כמה שנים טובות ופשוט נמאס לי כבר. לא רוצה ללכת לדיאטנית שתיתן לי לאכול 4 כפות אורז ופריכית עם גבינה בבוקר. הרי במילא אחרי שארד במשקל הוא כולו יחזור בחזרה. אני רוצה לשפר את אורח החיים שלי לא לנסות דיאטות קצרות טווח. אני פשוט לא מוצאת איך לשלוט בעצמי. זה מתסכל נורא כי אני פשוט באמת באמת נורא אוהבת אוכל.
שלא נדבר על זה שכל אחד אומר משהו אחר לגבי מה לאכול ומה לא. חלק אומרים לא לאכול גלוטן בכלל וחלק שני אומר לאכול רק פחמימות מלאות. חלק אומרים לאכול מלא פירות וירקות וחלק טומרים שפירות זה רק סוכר ושהם גם לא בריאים בכלל. חלק אומר שחלב עושה כאבי בטן ונפיחות ושרוב האוכלוסיה היא רגישה ללקטוז וחלק אומר שצריכים חלב לעצמות. חלק טבעונים ואומרים שבשר אדום מזיק לגוף וביצים זה יותר מידי כולסטרול וחלק אומר שזה אוכל הכרחי לגוף!
אני כבר! לא יודעת!!!!! מה לעשותתתתתתת!!!!!!!
הצילוווו אותייייייייייי :(((((((((
בבקשה
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025