שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 292304
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

סופרט בהליכון. המטרה לשריפת שומן וחיטוב הרגליים - עדיף ריצה באינטרוולים או מהירות קבועה אבל שיפועים משתנים?

הלל בת 20 | כתבה את השאלה ב-05/06/20 בשעה 12:59

היי אני מתאמנת במכון ועושה תרגילים במכשירים ובסוף ריצה בהליכון.
משעמם לי לעשות אותו הדבר על פעם אז אני מגוונת בפונקציות שבהליכון
רציצי לדעת מה יותר אפקטיבי- אינטרוולים של 3 דק 6.5 ו2 דק 8.5 (שיפוע 1), או מהירות 6.5 קבועה על שיפוע שכל דקה משתנה בין 2 ל10 עולה ויורד..
רוצה לרדת באחוזי שומן בכל הגוף וברגליים בעיקר
אוכלת בריא וכו זה רק העניין של ההליכון
אשמח לעצה ממי שמבין, תודה

מה עדיף בהליכון

אינטרוולים
 
1
שיפוע משתנה
 
1
לגוון
 
1
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות