היי,
תמיד הייתי בן אדם לחוץ. לפני מבחנים, סיטואציות חדשות או מרגשות, אבל אף פעם לא הגעתי למצבי לחץ כמו היום.
הפעם הראשונה הייתה לפני שנתיים כשיצאתי לדייט עם ידיד חדש מהצבא. הוא היה ביישן והיו הרבה שתיקות. אני מניחה שבגלל שהרגשתי את הצורך להחזיק את השיחה ובשל השוני בנינו נלחצתי מאוד והיו לי בחילות וכל מה שנובע מכך במהלך הדייט. למרות שלא היה לי באמת ממה לחשוש כי הוא הראה עניין בי ואני בטוחה שהשתיקות לא הפריעו לו, בפעם השנייה שיצאנו זה קרה שוב. מאז היחסים בנינו התרחקו ודרכינו נפרדו, מכל מיני סיבות שלא רלוונטיות לכאן (כמובן העובדה שלא התקדמנו בקשר גם הפריעה).
מאז אני מוצאת עצמי נכנסת ללחץ כזה במפגשים חברתיים, בעיקר כשאני נמצאת עם קבוצה גדולה של אנשים. זה יכול להיות חברים מהבית שאני מכירה שנים או מהצבא. בעבר מעולם לא חוויתי כזאת תגובה ללחץ באותו סגנון של מפגשים.
תחשבו שאתם יושבים המסעדה ופתאום לא מסוגלים לקחת ביס אחד מהאוכל שמולכם. ברגע שאני באזור הבטוח שלי התיאבון חוזר.
אני מרגישה כל כך מתוסכלת. לא משנה מה אני מנסה לעשות או כמה רוגע והיגיון אני מנסה להכניס לעצמי לראש- כלום לא עובד. כבר ביטלתי מפגשים חברתיים כי הרגשתי לא טוב רגע לפני. אני מרגישה שאני לא אהיה מסוגלת לצאת לדייטים נוספים בעתיד. מישהו רק רוצה להתקרב אלי או מראה נכונות ואני מתחילה להרגיש לא טוב.
זו לא תגובה גופנית שאני יכולה לחיות איתה בשלום. אני לא מצליחה לתפקד כשזה קורה. קצת מרגיש כמו התקף חרדה.
פיתחתי תיאוריה קטנה שאני נלחצת מהמחשבה שאנשים ״שופטים״ אותי, אבל אני לא בטוחה שזה נכון. וגם אם כן, לא יודעת איך לפתור את זה.
אם יש למישהו מכם עצה לאיך להתמודד עם התחושה הזאת ולהרגיע את עצמי, אעריך זאת מאוד.
אני לא רואה איך אוכל להמשיך את העתיד שלי כמו שאני רוצה ככה.
תודה לעונים, אשמח להימנע מתגובות פוגעות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025