אני רוצה להתחיל לעשות תרגילי חיטוב בבית כדי לחטב את הגוף אבל לא ממש הבנתי אם יש צורך לחזור על אותו התרגיל מספר פעמים.
למשל, אם אני מבצעת אימון כזה:
30 כפיפות בטן
35 סקוואטים
45 שניות פלאנק
וכן הלאה, עוד תרגילים כמובן...
האם לצורך העניין, אני צריכה לחזור לעשות עוד פעמים את התרגיל של הסקוואטים או הכפיפות בטן למרות שאני משלבת עוד מספר תרגילים שעובדים על השרירים האלה?
אשמח לעזרה ממישהו שמבין❤
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025