תשאירו לינקים בתגובות
שאלה לאלה מביניכם שמצליחים למצוא זמן לאימון לפחות פעמיים בשבוע.
אני סטודנט, לומד במשך 90% מהיום (מהבית כמובן, בגלל הקורונה) ובשאר הזמן נח/אוכל/רואה טלוויזיה/יושב מול המחשב/ישן.
מאז ומתמיד היה לי את הרצון להתאמן ולפתח את עצמי, יש לי אפילו חלום קטן כזה, להיות שרירי וחטוב.
העניין הוא שממש קשה לי למצוא מוטיבציה. יש ימים שאני מצליח לקום ולעשות דברים, אבל לרוב זה נגמר אחרי גג רבע שעה של אימון. וגם כשאני אומר לעצמי שאני אשקיע ואעשה משהו כל יום - תמיד קורה משהו שגורם לי להפסיק לעשות אימון ביום שאחרי.
רק אציין שיש לי בחדר משקולות - מסתבר שלהזיז אותן למקום יותר נגיש גרם להן להיות בשימוש יותר גבוה (מאשר בתקופה שהן היו קבורות ליד חפצים אחרים), זאת כנראה הסיבה היחידה שאני מצליח לעשות משהו.
אז איך משיגים מוטיבציה להתאמן?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025