היי, רציתי לדעת האם ריצה ארוכה (13-14 ק"מ) שורפת שריר?
בלי קשר לקורונה, נהגתי לרוץ את המרחק הזה כל 1-2 פעמים בשבוע ובנוסף הייתי מבצעת אימוני כוח. אני הרבה שנים בתחום אבל אני מרגישה שבשנה שנתיים האחרונות שהתחלתי לבצע את הריצות האלו, אני נראית פחות "אסופה" כלומר פחות עם מסת שריר. יש קשר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025