אני 165 ס"מ ובמשקל 57 (בערך) יש לי חודש (כי קורונה) להוריד במשקל ולהתחטב
בבקשה תתנו לי טיפים איך לרדת במשקל יש לי קוביות אבל השומן מסתיר אותן למרות שאין יותר מדי שומן בבטן רק בתחתונה קצת...
בנוסף יש לי צלוליט בישבן וקצת מתחת איך אני יכולה להיפטר ממנו מהר?
אם אני רוצה להתחטב כמה קלוריות אני צריכה לאכול וכמה קפיצות בחבל (גם כמה אימונים) אני צריכה לעשות כדי להצליח להתחטב בחודש ולהוריד את הצלוליט ואת השומן הבטני?
האם מישהו מכם יוכל לכתוב לי כמה צריך לעשות מכל תרגיל ביום כדי שאוכל להתחטב?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות