מתחילה את הבוקר עם נס קפה וקוביית שוקולד מריר
ארוחת בוקר: לחם קל או מלא עם חביתה/קוטג',ירקות וסרדינים
ארוחת ביניים: פרי
ארוחת צהריים: חזה עוף/עוף ובטטה/ירקות
אחרכך נס קפה עם קוביית שוקולד מריר
ארוחת ביניים: פרי
ארוחת ערב: לחם קל או מלא עם קוטג',חביתה וסלט עם טונה
לשתות 8 כוסות מים ביום
זה בסדר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025