אני ביישן ושקט איך להתגבר? זה פוגע לי ממש

היי
אני שקט וביישן וזה פוגע לי ממש בקשר עם חברים או אם אנשים בכללי ואני לא יודע איך להתגבר על זה וזה שנה אחרונה שלי בבית ספר אז לפחות שהפעם אני יצליח לא להיות שקט וביישן אבל יש כמה בעיות אני קראתי אנשים שגם כתבו על זה שהם שקטים ובישנים וכתבו להם למה לא להיות כאלה ולא משנה מה קראתי גם אם הם כתבו להם ספר שלם למה לא להיות שקט ובישן זה לא עזר לי אז גם אם תכתבו לי עצות אני מניח שאני לא יפסיק להיות שקט וביישן כאילו אני מרגיש שהסיכוי שלי להפסיק להיות שקט נמוך ואני מרגיש שלבד אין סיכוי שאני שאפסיק להיות שקט וביישן שפתאום אני יגיע למצב שאני גם מדבר עם כולם גם כולם אומרים לי הפסקת להיות שקט וגם יוצא אחרי בית ספר עם חברים כאילו אני לא רואה את זה אני לא רואה את עצמי לבד מצליח להפסיק להיות שקט ולהתחיל לדבר כי יכול להיות שזה האישיות שלי למרות שיש ילד אחד וילדה שגם אמרו לי שהם היו שקטים הילדה אמרה לי שהיתה ביסודי שקטה והילד אמר לי שהיה בחטיבה שקט ואחרי זה התגבר על זה לא יודע איך הם עשו את זה אבל זה גם לא עוזר לי להפסיק להיות שקט יכול להיות שהם סתם היו בישנים והתגברו על זה ואני גם שקט גם בישן וגם באישיות שלי כאילו אני מגיל קטן שקט ובישן זה לא שהיתי פעם מדבר הרבה למרות שאני מאמין שגם הילד והילדה הזו היו שקטים מגיל קטן ואחרי זה התגברו על הבישנות בחטיבה אז יכול להיות שלי זה קשה להתגבר על זה ואני אומר לעצמי סתכל איך הוא מדבר בלי חשבון זה למה הוא עושה את זה ואני לא אבל זה גם לא עזר לי להפסיק להיות שקט ולדבר אבל לפחות תנסו לרשום עצות לכן אני אתאר איך זה בא לידי ביטוי אצלי זה שאני שקט
נניח אני בכיתה ואני יושב בשקט כל השיעור ואני מתוסכל ומדוכא קצת מהמצב שאני נניח בכיתה פשוט אין לי מה להגיד וכל פעם אני יושב ולא מדבר וזה מוריד לי מהחשק ללמוד שאני רק לומד ועם החברים לא עושה כלום לא מדבר לא יוצא איתם אחרי בית ספר כאילו אני לא יזניח את הלימודים אבל עדין אני רואה אחרים מדברים וצוחקים ואני כלום לא מדבר כי אין לי מה להגיד וגם לא רואה את עצמי קשור אם אדבר איתם וזה וגם לא אבקש מהם לצאת איתם אחרי בית ספר כי אני לא רוצה להרגיש לא קשור או שאני בקושי ידבר איתם שם או שיעשו לי טובה ואחרי זה יפסיקו להזמין אותי וגם אני לא רוצה רק שיזמינו אותי אני רוצה גם לדבר ולעשות צחוקים ולהיות חלק מהכיתה אני רואה אחרים מדברים ואין לי מה להגיד להם להשתתף בשיחה שלהם וגם אם מישהו עובר לשבת לידי אני מפתח איתו שיחה קצת וזה נגמר מהר ואותו הילד היה שואל אותי לא מזמן למה אני לא מדבר הרבה ואין לי מה להגיד לו אני אומר לו אין לי מה להגיד והוא אומר לי גם לי לפעמים אין מה להגיד אבל מדבר אז כאילו אם מישהו אחר בכיתה שלי היה יושב איתו כאילו מישהו שמדבר הוא היה צוחק איתו ומדבר איתו ואני לא יודע לעשות את זה כי אני לא יודע לפתח שיחה אני רואה אחרים מדברים אחד עם השני וצוחקים ואני לא מגיב כאילו אין לי מה להגיד בקשר לשיחה שלהם או לא רואה טעם להגיב או כי אני יודע שאני יגיב ואז אשתוק הרבה זמן אז אני מעדיף לא להגיד כלום או נניח להגיב לצחוקים שלהם שזה רוב הפעמים שהם צוחקים אחד על השני נניח אני פשוט לא מרגיש קשור להתערב פתאום בצחוקים שלהם כי בשיחות הרגילות אני לא מדבר אז כאילו בצחוקים שלהם אני אגיב וילדים בכיתה שלי מזרימים את השיחה ומדברים ואני לא מבין איך הם עושים את זה או שמישהו בא נניח בבוקר ואחרי זה חבר שלו בא הם בשניה מדברים ומזרימים שיחה מה שאני לא יכול לעשות איתו ונניח בבית שלי אני כמוהם מדבר חופשי ושאני בכיתה זה משהו אחר גם נניח אם בן דוד שלי היה בא אליי הביתה היתי מדבר איתו אבל לא חופשי
כמו בכיתה ואחרי אולי כמה זמן שהיתי נפתח אליו היתי מדבר איתו חופשי אבל בכיתה זה לא הולך לי ויש לי כמה חברים שקצת יותר מדברים או שהם קצת יותר בשיחות בכיתה אבל עדיין אני רוצה להיות חלק מכל החברים ולצאת אחרי בית ספר ולא להיות חבר של בן אדם אחד או שתים אז כאילו אני מעדיף לא לראות עצות של תנסה להתחבר למי שאתה יכול ולדבר איתו ואני ממש מתוסכל כבר תקופה וזה שנה אחרונה שלי בבית ספר כל השנים הקודמות לא הרגשתי את זה שאני שקט אבל עכשיו זה ממש מציק לי אני מקווה שלפחות השנה אני אהיה חלק מהחברים
תודה לכולם על העזרה






































כמו בכיתה ואחרי אולי כמה זמן שהיתי נפתח אליו היתי מדבר איתו חופשי אבל בכיתה זה לא הולך לי ויש לי כמה חברים שקצת יותר מדברים כמוני או שהם קצת יותר בשיחות בכיתה אבל עדיין אני רוצה להיות חלק מכל החברים ולצאת אחרי בית ספר ולא להיות חבר של בן אדם אחד או שתים אז כאילו אני מעדיף לא לראות עצות של תנסה להתחבר למי שאתה יכול ולדבר איתו ואני ממש מתוסכל כבר תקופה וזה שנה אחרונה שלי בבית ספר כל השנים הקודמות לא הרגשתי את זה שאני שקט אבל עכשיו זה ממש מציק לי אני מקווה שלפחות השנה אני להיות חלק מהחברים
תודה לכולם על העזרה