אני בכיתה י"ב ויש לי המון עומס השנה ולחץ בגלל הלימודים ותכניות שאני עושה אחרי הלימודים וצבא. כבר שבוע שלם אני לא מצליחה לישון כרגיל. אני מתעוררת שלוש- ארבע פעמים כל לילה ואחר כך לא באמת נרדמת. יש לי סיוטים שאני נכשלת בדברים ואני מאחרת למקומות והלחץ והחרדה שאני אאחר גורמים לי לא להצליח לישון בכלל.
אכפת לי מאוד מהבריאות שלי ואני רוצה לישון טוב בלילה כי ככל שאני לא ישנה ככה אני צוברת יותר עייפות למחרת וזה גורם לי גם לאבד ריכוז בשיעורים, גם לאכול יותר מבדרך כלל וגם לבטל תכניות עם חברים.
אשמח אם תעזרו.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025