אני רוצה להוריד שומנים. בעיה היא שאני רעב.
אני מנסה לאוכל כרגיל ולהגביר את הפעילות. בעיה היא שזה יוצר מצב הפוך: אני נתקף רעב בלתי נשלט. אני תמיד מצליח להחזיק בלי לאכול אחרי אורחת ע4רב עד שעה 1 בלילה ואז זה הופך לבלתי נסבל ואני אוכל. ואז משמין. ואז שוב רוצה להוריד, עושה פעילות גופנית ואז שוב רעב ושוב אוכל וככה רק הולך ועולה במשקל ככל שאני מגביר את הפעילות הגופנית.
כשאני מפסיק את הפעילות המוגברת, המשקל נשאר ללא שינוי. שזה עדיף מלהשמין. אבל אני רוצה להרזות. מה עושים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות