שלום לכולם
המצב הנפשי שלי היה מעורער זמן ממושך, ורוב הזמן ביליתי במנוחה ושינה. בעקבות זאת הגוף שלי נחלש, והמון זמן לא התאמנתי.
אני רוצה להתחיל ולא יודעת מאיפה. מפחדת שאחרי אימון אחד בחדר כושר אני אתפרק, כי נחלשתי נורא.
מאיפה להתחיל? האם לסמוך על מאמן אישי שיבנה תוכנית?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025