היי אני ממש מתוסכלת כבר 3 חודשים שאני מקפידה על דיאטה טובה ממש מתאמנת פעמיים בשבוע ועדיין לא מצליחה לרזות לפי המשקל לפעמים אפילו המשקל מראה לי חצי קילו יותר אני ממש מתוסכלת זה פחות או יותר התפריט שלי:
קפה לפעמים שניים
שני ביצים
1 כפית שמן אבוקדו קוטג בקטנה
ארוחת 10 בבוקר
1 קפה
10 שקדים
3.5 אגוזיי מלך
שעת צהריים
חסה
עליי בייבי
חזה עוף
כף טחינה גולמית משומשום מלא
ערב
חסה
קופסת טונה
שעועית מורתחת
לילה
יוגורט דנונה פרו 11
מלא מים כל היום לפעמים אני ממש רוצה משהו מתוק ממש אז אוכלת 4 קוביות שוקולד מריר
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025