אני חייל בחיל התותחנים, אני משרת בתור לוחם כבר שנתיים.
אני סובל לדעתי מעודף שינה.
כאשר אני חוזר מהצבא אני ישן כול הצהריים זה הגיוני.
הבעיה היא ביום למחרת אני תמיד כשאני הולך לישון באזור 12-1 בלילה אני תמיד קם ב 12-13 הצהריים.
זה מאוד מפריע לי כי אני מרגיש שהיום שלו בוזבז.
למרות שאני שם שעון מעורר אני לא קם ממנו.
ניסיתי פעם לישון מוקדם וקמתי מוקדם אבל שוב ישנתי כמעט 12 שעות.
כאשר אני הולך לישון מאוחר יותר כלומר 3-4 בבוקר אני קם באיזור השעה 10 -11
זה מוזר לי ונראלי לא הגיוני.
כאשר למדתי בבית הספר בימי שבת לא יצא לי לישון עד כול כך מאוחר אפילו אחרי לילה מטורף אני תמיד קמתי ב9-10 בבוקר.
כדאי לי ללכת לבדיקה או זה משהו שפגום בי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025