לבד בבית
לאחרונה החלטתי שאני רוצה להתחיל להתאמן.
עכשיו אני מתלבט איך עדיף לי להתאמן, מצד אחד אני יכול להירשם לחדר כושר ושם להתאמן ולרוץ, הבעיה שאין לי אוטו ואני די תלוי בתחבורה ציבורית בשביל להגיע לחדר כושר וזה די מגביל אותי.
מצד שני יש את האפשרות של להתאמן בבית, לעשות שכיבות שמיכה וכפיפות בטן ועוד כל מיני תרגילים בבית ולרוץ ברחוב ליד הבית, ואז אני לא מוגבל בתחבורה ציבורית ואני יכול להתאמן מתי שבא לי, וגם זה לגמרי בחינם.
השאלה היא אם זה לא מפדח לרוץ ליד הבית? אמנם אני רואה לפעמים אנשים רצים באיזור שאני גר בו אבל עדיין זה נראה לי קצת מוזר... או שאולי עדיף פשוט לשלם על חדר כושר וללכת לשם פעם או פעמיים בשבוע וזהו?
חשוב להדגיש שאני לא מתכוון לעשות אימונים רצחניים, משהו כזה בקטנה בשביל הבריאות בעיקר ובשביל קצת אולי לפתח שרירים ולא להשמין.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025