אני בת 18 ואני רוצה להתחיל לעשות ספורט ולהיכנס לכושר
אז השאלה שלי היא כזאת מתי הזמן הכי טוב לעשות ריצה ב-6 בבוקר או ב-8 בערב?
מתי זה שורף הרבה קלוריות ומה היתרונות והחסרונות של כל אחד מהזמנים?
מבנה הגוף שלי רזה ואני בכלל לא שמנה אלא אני רוצה רק לחטב את הגוף שלי
ולהתחיל לאכול בריא ונכון כי אני אוכלת בעיקר שטויות
אני מאוד אשמח אם מישהו שמבין בזה יוכל להסביר לי ולכוון אותי יותר.
ואם אפשר לתת לי גם תשובה מתי זה הזמן הכי טוב לעשות ריצה בבוקר או בערב?
ואם אני עושה בבוקר אז אני צריכה לאכול לפני או שאפשר לאכול גם אחרי? כי הבנתי שבבוקר הגוף מפרק סידן שזה לא טוב.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות