שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 26281
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חושש שיש לי נדודי שינה, האם אפשר לעשות משהו בנוגע לזה?

גיא בן 15 | כתב את השאלה ב-22/04/14 בשעה 17:34

היי, אני כותב את זה כאן כי אני חושב שיש לי נדודי שינה.
בכל החופש (מלבד השבוע האחרון) הלכתי לישון ב1.
בשבוע האחרון רציתי להתארגן כבר לשינה מסודרת לבית הספר,
הלכתי לישון ב11 ואני לא הצלחתי להרדם. אני עשיתי ספורט ביום כדי להחליש אותי.
הגיע השעה 12 ואני עדיין במיטה. החלטתי לקום, לקחת ספר וקראתי במשך כשעה ורבע במיטה כי לא הייתי עייף והעיינים שלי לא נעצמו.
השעה כבר 1 ורבע. משהו כאן לא בסדר, זו לא הפעם הראשונה בשבוע שניסיתי להרדם ולא הצלחתי.
אני כותב את זה כאן כי אני שואל: יש לי נדודי שינה?
האם אפשר לעשות משהו בנוגע לזה? אני דיי נלחץ מדברים כאלה..
אני רוצה לישון 9-10 שעות לביתהספר...
איך אתם נרדמים מהר ועל מה אתם חושבים? אני רוצה עצה על מה לחשוב...

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות