היי, אני כותב את זה כאן כי אני חושב שיש לי נדודי שינה.
בכל החופש (מלבד השבוע האחרון) הלכתי לישון ב1.
בשבוע האחרון רציתי להתארגן כבר לשינה מסודרת לבית הספר,
הלכתי לישון ב11 ואני לא הצלחתי להרדם. אני עשיתי ספורט ביום כדי להחליש אותי.
הגיע השעה 12 ואני עדיין במיטה. החלטתי לקום, לקחת ספר וקראתי במשך כשעה ורבע במיטה כי לא הייתי עייף והעיינים שלי לא נעצמו.
השעה כבר 1 ורבע. משהו כאן לא בסדר, זו לא הפעם הראשונה בשבוע שניסיתי להרדם ולא הצלחתי.
אני כותב את זה כאן כי אני שואל: יש לי נדודי שינה?
האם אפשר לעשות משהו בנוגע לזה? אני דיי נלחץ מדברים כאלה..
אני רוצה לישון 9-10 שעות לביתהספר...
איך אתם נרדמים מהר ועל מה אתם חושבים? אני רוצה עצה על מה לחשוב...
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות