אני בת 16.10, גובה 1.68 משקל 75.4. בעבר הייתי רזה ופתאום עליתי 15 קילו בשנה וחצי. אני אולי לא נראת ״שמנה״ אבל אני מלאה ורע לי עם עצמי למרות שכולם אומרים לי שאני לא צריכה להרזות. (המשקל אומר הכל.). לפני חודשיים התחלתי לעשות ספורט ולאכול בריא וירדתי 4.5 קילו אך מלפני שבועיים הפסקתי עם הכושר בגלל משהו שקרה במשפחה ולכן התחלתי לוותר לעצמי באוכל והתחלתי לאכול שוב שטויות. אתם יכולים לתת לי עצות איך להיות ממוקדת במטרה שלי להרזות ודרכים לא לוותר לעצמי באוכל? כי ההורים שלי לא תומכים בי והם מכניסים הרבה שטויות הביתה. אני רוצה לא לוותר לעצמי ולעשות הרבה ספוקט ולאכול בריא אבל אני לא בנאדם שממוקד במטרה והולך אחריה ואני נוטה להשבר עוד בהתחלה. תעזרו לי בבקשה..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025