לאחרונה אני עוברת תקופה של חרדות שלא פוסקות. אני יכולה לקום בלילה עם הפסקות נשימה ולא מסוגלת לנשום לפחות 5 דקות וכולי לחץ בחזה.
לפעמים המחשבות קשות ואני מיד חושבת על משהו רע שיקרה ויהיה לי קשה להתמודד איתו כי לא הייתי מספיק זהירה או כי זה אשמתי.
אני לא רוצה להתייעץ עם כל מיני פסיכולוגים אלא לנסות למצוא פתרון טבעי לצאת מהלופ הזה שחונק אותי ומקשה עליי להעביר יום כמו שצריך.
התופעות זה משהו שלא נשלט וניסיתי הרבה דברים אבל לא הצלחתי, ועם כל זה שאני מוקפת אנשים, אני מרגישה לבד אבל ממש לבד ולפעמים בוכה בלי שאף אחד יראה ולא רוצה לדבר על זה עם אף אחד.
יש למישהו עצה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות