היי
אני מתאמן בחדר כושר כבר זמן... שאני מתאמן ברגליים אני אף פעם לא מרגיש מאמץ ברגל ימין למרות שאני עובד טוב ומסודר על שניהם... רגל ימין שלי ישלי בה כאב גדילה בברך... ורגל שמאל שלי מתקדמת בפער מימין.... אני מרגיש שלא משנה כמה אני אעבוד על ימין ואתן דגש רגל שמאל אחרי התרגיל תתעייף ואני יודע שהיא חפתה על ימין... זה בגלל הכאב גדילה ברגל ימין? מה לעשות? זה חוסר פרופורציה.. איך לתקן?
אתן דוגמה רגל שמאל שלי 10/10 ורגל ימין 7/10
תודה לעוזרים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026