איך לעשות 'קוביות' בבטן?

אורי בן 16 | כתב את השאלה ב-16/04/14 בשעה 08:50

שלום לכולם,
להרבה מהבנים בשכבה יש 'קוביות' בבטן. אני בניגוד אליהם קצת שמנמן - דבר שיוצר אצלי חוסר ביטחון עצמי (לא אוהב להסתובב בלי חולצה בבריכה, ים וכו').
אני רוצה ללמוד מה הדרך הכי נכונה לפתח את שרירי הבטן.
דרך אגב הורדתי אפליקציה לאימון שרירי הבטן (Runtastic Six Pack Abs Workout) מישהו מכיר ויכול להמליץ?

עדכון מאורי, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות