לפני יותר משנה החלטתי שאני רוצה קצת לרדת במשקל ולהתחטב. הפסקתי לאכול שטויות וניסיתי לאכול מאוזן יותר ונכון יותר. לאחר מכן התחלתי להשתמש באפליקציות בטלפון של אימונים(יחסית קצרים וקלים, משהו כמו רבע שעה עד עשרים וחמש דקות גג) על בסיס יומיומי. איכשהו ירדתי בערך שלושה קילוגרמים.
המשקל שלי היה תקין מההתחלה פשוט רציתי קצת לרדת בשומן.
המשכתי לאכול בריא ומסודר ולהתאמן כל יום. החלפתי אפליקציה לאפליקציה של חצי שעה אימון בערך שמשלבת קצת סיבולת(לקפוץ במקום כמו jumping jacks וHIGH STEPPING) וכמובן עוד כל מיני תרגילים שעובדים על רגליים ובטן ושילבתי את זה יחד עם האימון הקצר יותר.(הייתי עושה אחד בבוקר ואחד בצהריים או אחד אחרי השני בצהריים)
התנזרתי מאוכל לא בריא.
אני כמעט ולא יוצאת מאז. וגם אם כן, לא לאכול.
יש לי לוז מטומטם ומפגר שהמוח שלי לא מצליח לצאת ממנו(אוכלים ארוחת צהריים ב1, מתאמנים ב5 ואוכלים שוב ב7)
עכשיו, המטרה שלי היא להתחטב. להוריד את השומן בבטן(בעיקר התחתונה)
ולחזק את השרירים בגוף.
בימים האחרונים מצאתי אימון אחר ביוטיוב, באורך של שעה ורבע שלפי מה שכתוב שורף 1000 קלוריות.
עשיתי את זה 5 פעמים השבוע
ולדעתי הרסתי לעצמי את הברכיים.
נמאס לי, נמאס לי להתאמן בבית, נמאס לי מהלוז הטיפשי הזה ונמאס לי לא להנות מהחיים בגללו ובגלל האוכל.
אבל הכי נמאס לי שאני מתאמנת כל כך הרבה פעמים (7 פעמים בשבוע ולרוב 2 אימונים ביום) ולא מגיעה לתוצאה שלי.
הייתי רוצה להתאמן פחות, להנות מהחיים(אני כולה בת 15!) ולהשתחרר מהלוז שאני תקועה בו ובגללו לא מבלה ונהנית.
חשבתי על חדר כושר, אבל לא בא לי ללכת לבד(חוץ מזה שכל הבית ספר שלי בחדר כושר הכי זול, אין לי שום חברה או חבר ללכת איתם להתאמן) ואני לא רוצה לבד,חוץ מזה שגם ככה אני לא מבינה במכשור, הייתי רגילה להתאמן בבית.
חשבתי על מאמן אישי, אבל לפי מה שהבנתי זה מאוד מאוד יקר..
אני כותבת כאן כי אולי למישהו יהיה רעיון, שעוד לא חשבתי עליו.
או ברעיון שחשבתי, אבל בצורה אחרת.
אני רוצה ליהנות מספורט, כרגע אני רק סובלת. אני מרגישה שאני מתאמנת לחינם, לא מגיעה לתוצאות שלי ומוותרת על יותר מדי בשביל זה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025