כל החיים סבלתי מנדודי שינה, זה בא והולך בתקופות, בעיקר בתקופות לחוצות יותר. 
בשבועיים האחרונים אני מוצא את עצמי נאבק כדי להירדם (ללא הצלחה) ולא משנה עד כמה אני עייף- זה לא מצליח. חשוב לציין שאני לא נמצא בתקופה לחוצה כלשהי, איכשהו זה ככה. אני מוצא את עצמי הולך לישון באזור חצות, ונרדם רק באזור 5 בבוקר - ואח"כ עוד קם לעבודה ב7 וחוזר חלילה.   
אני מרגיש שאני לא מצליח להתעורר, לא מצליח לעבוד כמו שצריך ושהבריאות שלי נדפקת.  
מכיוון שזו תופעה מוכרת אצלי ניסיתי הכל- מדיטציה לפני השינה, כושר, קריאת ספרים, שתיית יין לפני השינה. שום דבר לא גורם לי להירדמות. 
אשמח לשמוע מה יכול לסייע לי? יש אולי תוסף בריאות / צמח מרפא שמצאתם כיעיל? 
כבר מיואש. ברמה שאני חושב על שינוי קריירה רק כדי לאפשר לי לעבוד בשעות הלילה שבהם אני ער.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
- 
                                            הרשמה | התחברות
















 
                                     
                                     
                                    



 
                                                                                            
                                                                                            
                                                                                         
                                                        
                                                     הוספת סרטון מ-YouTube
                                                                            הוספת סרטון מ-YouTube
                                                                         
                                                                 כתיבת עצות בקלות ובמהירות
                                                                    כתיבת עצות בקלות ובמהירות
                                                                     מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
                                                                    מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
                                                                     מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
                                                                    מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
                                                                     ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
                                                                    ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
                                                                     ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
                                                                    ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
                                                                 
                                        




 כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
                                        כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
                                    



 
                                




























 
     2025
2025