היי
אני מלאונת, קצת מעל המשקל התקין
אני רוצה להוריד 8 קילו, כבר חודשיים אני אוכלת בריא, מדי פעם שוקולד, אני סופרת קלוריות לפי מה שצריך ואוכלת בסביבות ה1200 קלוריות ביום ומתאמנת 3 פעמים בשבוע כל פעם שעתיים אימון שכולל אירובי ומשקולות
אבל עד כה לא ירדתי גרם, וההפך עליתי חצי קילו
בהתחלה חשבתי שזה נורמאליי ושזה לוקח זמן לאישה לרדת במשקל וכו' אבל אני רואה הרבה ביוטיוב מהפכים שיורדים בכמה חודשים 10 קילו נניח
ואני בכלל לא מצליחה לרדת במשקל
האם משהו שאני עושה לא בסדר? אשמח לטיפים מאנשים שגם נתקעו במשקל ולא יורדים ומה עשיתם כדי להאיץ את הירידה במשקל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות