איך לשכוח מהאקסית? למחוק כל דבר שקשור אליה?

שלום לכולם.
הכרתי מישהי בפייסבוק והיינו בקשר חודש. אני יודע שזה מעט מאוד זמן ורובכם כנראה חוויתם מערכות יחסים של שנים, אך אצלי לא כך הדבר. היו לי סטוצים עם בחורות אבל אף פעם לא נקשרתי לאף אחת כי אני אדם מאוד מופנם ואינני סומך על אנשים. הכל היה מאוד אינטנסיבי בינינו. יש לי בטחון עצמי ואני יודע לדבר... יצא ששכבנו על הפעם הראשונה(דבר שבהחלט הדליק אצלי נורה אדומה לגבי הערך שלה), והיינו מדברים 3 פעמים ביום בטלפון... אני? הרגשתי בעננים... היה לי ממש כיף... אף פעם לא נכנסתי לקשר רציני ומצאתי בחורה גם יפה וגם מורכבת כמו שמושך אותי. הבעיה שהרבה מאוד שמעתי ממנה על ידידים רבים שלה... שהיא טענה שכל הקשרים האלה הם קשרי ילדות תמימים... לא יודע למה נדלקתי עליה(אני אפילו לא מרשה לעצמי לרשום התאהבתי כי זה לא נקרא להתאהב). עם הזמן הבחנתי בדברים שהקשו עליי כמו זה שהיא מאשרת כמות לא הגיונית של גברים בפייסבוק... יוצאת משתכרת ואז מתקשרת אליי חרמנית שאבוא(אני אדם מאוד חשדן. חשבתי לעצמי האם רק אליי היא מתקשרת...?) אני הרגשתי אליה חיבור בלתי מוסבר והיא, לפחות בהתחלה, נתנה אשליה שגם מבחינתה כך הדבר. אך עם חלוף הימים היחס שלה נהיה יותר קריר... עד שעשיתי בשבילה מחווה שממש ריגשה אותה על סף בכי, וחשבתי לעצמי ש"כבשתי אותה", ואוכל להיות מאושר סוף סוף עם מישהי שאיכפת לה ממני. לאחר מכן היא החליטה לחתוך ואני לקחתי את זה קשה... ניסיתי לדובב אותה ולגרום לה לחזור אבל מצד שני גם לא רציתי לצאת סמרטוט כי אני לא אוהב לרדוף... ומאז משהו כמו שבועיים אני מרגיש על הפנים ובדיכאון... אפילו בכיתי שאני מתבייש בזה כי למה שאדם עם אגו ובטחון כמוני יבכה? אני באמת לא משתחצן אלא מדבר הכי פתוח כי הכל פה מאחורי מסך... הכל היה חדש לי... היא מילתה אצלי חור שכל כך הייתי צריך... כל החיים שלי אני מרגיש לבד ובדידות, ובפעם הראשונה שנתנתי לעצמי להיפתח קיבלתי כאפה מצלצלת. מכריח את עצמי בכוח לצאת עם חברים ולהכיר בנות... אבל יש בי הרגשה של ריקנות וגם חוסר האמון שגם ככה היה לי באנשים, רק גדל בצורה משמעותית. קשה לי מאוד להסיט את מחשבתי ממנה. לא משנה איפה אני נמצא, בכל פעם שאני חושב עליה בא לי לחזור הביתה ולנעול את עצמי בחדר... הכרתי כמה בנות מאז אבל השוותי אותן אליה ואין לי בכלל חשק לצאת איתן כי גם ככה אני אף פעם לא מרגיש חיבור לאנשים, ומרגיש שלא אמצא חיבור כמו שהיה לי איתה... שוב, אני יודע שזה נשמע מגוחך... שהסיפור היה רק חודש... אבל בשבילי זה הרגיש המון... האם כדאי לי למחוק את המספר שלה? וכל זכר אליה? איך מתמודדים באופן כללי?