שאלה, אם אני נמצאת במינוס קלורי שגורם לירידה במשקל בקצב של 0.5 קילו בשבוע, האימונים היחידים שאני עושה זה קרדיו(ריצה לזמן ארוך) ואני אוכלת כמויות קטנות של פחמימות/חלבון ממה שהגוף שלי צריך, האם זאת דרך יעילה לאבד מסת שריר?
האם מישהו יודע כמה זמן לוקח לגוף בדיאטה להתחיל לאבד שריר אחרי שהוא כבר איבד המון מהשומן?
אני לא מחפשת לרעוב, אבל באתי מרקע של כושר די אינטנסיבי ואני רוצה להוריד את המסת שריר שצברתי מסיבה אסתטית, אני מחפשת להוריד במשקל לא להתחטב
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות