היי, אני בת 18, 1.67 ושוקלת 78. אני נכנסת תחת עודף משקל אבל במציאות אני לא נראית שמנה ככ, אבל הגוף שלי כן מפריע לי. יש לי ירכיים מלאות, ישבן לא מחוטב, וכרס קטנטנה. אני מתחילה לאכול בריא, ורוצה גם לשלב ריצות והליכות (בהדרגה). השאלה היא איך ומתי וכמה לשלב אימונים של חיטוב(לא חדכ, אימון בבית)?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות