חברה שלי נפרדה ממני אני מרוסק. איך להתמודד?

נפרדתי מחברה שלי השבוע אחרי קשר של שנה .
כל חיי הייתי חיי על סטוצים פחדתי מלהיפגע ממחויבויות. בגדתי בהרבה בחורות וזאת הבחורה הראשונה שבאמת התאהבתי בה חשפתי בפניה תסודות הכי גדולים שלי פעם ראשונה שהסתכנתי בלהיפגע ומיום ליום הרגשתי שזאת בחורה לעוד הרבה שנים ואולי חתונה אפילו עם כמה שזה נשמע קצת מצחיק .
אבל הקשר לווה בהמון קשיים אני בן אדם מאוד אימפולסיבי עם פתיל קצר וזה התבטא המון בקשר בהמון ריבים ... בגדתי בה כמה פעמיים בהתחלה אבל הסברתי שזה הרגל באמת עלוב וזה גרם לי להבין כמה אני רוצה אותה .. משם רק התקדמנו לטובה והקשר הפך להיות טוב יותר אומנם היו ריבים כמו לכל זוג אבל הקשר היה טוב והיינו מאושרים לפני שבועיים נפרדנו שוב ולפני יומים נסעתי אליה והיא אמרה שאנחנו לא מתאימים אבל בגלל האהבה החלטנו שניקח הפסקה של שבועיים לראות איך הדברים מתקדמים .
ונסעתי חזרה לבית באותו יום בערב היא חייגה אלי ואמרה לי שהיא צריכה לספר לי משהו ואמרה לי שבתחילת הקשר אחרי ששכבנו בפעמיים הראשונות אבל לא הייתי עדיין רציני לגביה ולא ממש הגדרנו את זה כזוגיות באחד מהריבים הראשונים היא נפגשה עם בחור שהיא היתה איתו בקטע לפני ושכבה איתו הרגשתי שהלב שלי יוצא מהמקום פשוט נתלש היא לא הפסיקה להצטער ואמרה שהיא לא סיפרה לי כי פחדה שאני יזרוק אןתה ואין לזה שום משמעות .
למחרת אמרתי לה שאני יכול להבין ושגם אני בגדתי והצעתי שנפתח דף חדש לחלוטין
היא אמרה שהיא צריכה שוב לספר משהו שהיא התכתבה לפני שבוע עם מישהו מהבסיס מהעיר שלי שבת דודה שלו חברה שלה אבל הם לא ממש מכירים היא סיפרה שהיא שלחה לו הודעה שאלה אותו איםה וסיפרה לו שנפרדנו
אמרתי לה שהוא בן אדם זר ולמה שהיא תשתף אןתו בדבר כזה אישי היא אמרה שהוא ידיד תוך כדי שהיא מסבירה הוא שלח הודעה ושאל אותה אם אני והיא מאז הפרידה לא דיברנו אמרתי לה שתרשום לו שחזרנו וזה לא מתאים ההתכתבויות האלו
ישר היא התחרפנה אמרה הוא ילד טוב חכם אמרתי לה בכעס שזה לא מתאיםםםם ולמה היא מגנה עליו ומדברת עליו ככה ?? היא אמרה אני לא רוצב לחזור חסמה אותי ופשוט לא מדברים מאז אני יודע שהרבה יחשבו שזה קשר לא בריא אבל אני לא מסוגל לדמיין תחיים שלי בלעדיה אני אוהב אותה וכל היום חושב עליה הפסקתי לעבוד, לצאת אני מפחד לעצום תעינים כי אז חוזרות לי המחשבות על זה שהיא כאילו העדיפה את אותו בחור זר עלי .
אני בדיכאון ולא יודע מה לעשות חייב עזרה!!!!