אני עושה אימוני כוח 4-5 בשבוע, יש לי כאבי גב מוזרים, זה קשור?

דניאל בת 19 | כתבה את השאלה ב-19/01/19 בשעה 17:27

היי
אני עושה ספורט בעיקר אימוני כוח 4-5 פעמים בשבוע אימון של 40 דק עד שעה..
יש לי כאבי גב וזה משפיע גם באימון, אני מנסה לעשות מתיחות והרפיה כמה שאפשר וזה מעבר לכאב גב רגיל שמסאג׳ יפתור..
רציתי לשאול אם יש ספורט מסוים שעובד על שרירים ובעיקר על נקודות מסוימות בגוף להרפיה??
תודה לעוניםם!

עדכון מדניאל, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות