שלום לכולם,מאז ומתמיד מגיל מאוד קטן לא שמרתי על תזונה נכונה...זאת אומרת כל מה נתנו לי לאכול לאחר מכן היה לי סוג של ריפלקס של הוצאת האוכל אוטומטית(ואני מדבר על גיל 3+) ואז עם השנים אכלתי לרוב רק חטיפים וכמעט כל יום בחטיבה ובתיכון הייתי אוכל בורקסים ומלא שטויות והייתה תקופה שבגיל 13 התחלתי להתאמן באיגרוף וכך היה כמה שנים אך שילבתי את זה שוב...עם אותו אוכל לא בריא.כן הייתי אוכל מדי פעם שניצלים פסטות וממש קצת ירקות וכעסתי על עצמי שאני לא הצלחתי להשתנות ולשנות את הגישה והיום אני בצבא והצלחתי לעשות קצת שינוי ולאכול ג׳אנק פחות אך עדיין זה קורה,אני מבין שאני פשוט לא מכיר הרבה מאכלים כי לעולם לא העזתי לטעום אותם(מעין פחד כזה כנראה...) ואני ממש רוצה לעשות שינוי בגדול עם מבנה הגוף והאכילה קודם כל!(חשוב לציין שיש לי קרס קטנה כזאת...אבל עדיין חייב שינוי דחוף) אני מנסה להמנע משתיית קולה או דברים מזיקים מאוד כי זה פוגע לי בבריאות בסופו של דבר ואני אכן מרגיש את זה. איך עליי לשנות את זה מאיפה להתחיל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025