כל יום תוקע ממתקים או פיצה או פלאפל כי עובד בקניון ליד חנויות אוכל מפתטות. אני מביא סדנוויץ מהבית ולפעמים אוכל אותו ועוד ג'אנק או רק ג'אנק. בבית אני אוכל בעיקר אוכל בריא והמטרה שלי להפטר מרוב הג'אנק. האם אני יכול להכין סדנוויץ עם ירקות וגבינה מושקע ערב לפני לשים במקרר ולמחרת לאכול בערב בעבודה וזה לא התקלקל? אין לי סבלנות להכין ביום. היום לקוחה נכנסה לעבודה עם פיצה וזה גירה אותי ואח"כ אכלתי פיצה + פלאפל ולא את הסדנוויץ מהבית. אני בעודף משקל ומאז שהתחלתי לעבוד משרה מלאה אין לי זמן לחדר כושר וגם באותו עבודה העליתי בכמעט 4 שנים 15 קילו כי סביבי בעיקא חנויות ג'אנק. אני ממש רוצה לאכול בעיקר בריא וזה קשה לי כי יש פיתויים איך מתמודדים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025