כל חיי הייתי ילדה טיפה מלאונת (לא באופן מוגזם אבל קצת מעל הממוצע). בגיל 15 בערך עשיתי שינוי דרסטי, ירדתי 6 קילו בעזרת תזונה נכונה דיאטות וכמובן ספורט. מאז ועד היום אני משתדלת להתאמן כמה שיותר , איך שאני נראית והמשקל שלי העסיק אותי תמיד ולצערי ימשיך להעסיק אותי כל החיים. העניין הוא שבחצי שנה האחרונה התחלתי להתאמן בצורה אינטנסיבית יותר (לפחות 3 פעמים בשבוע אירובי ואימוני כוח) ולאכול בריא כמה שאני יכולה- כמובן שלעיתים רחוקות יהיה גם גאנק פוד כמו פיצה או המבורגר כי בכל זאת כולנו בני אדם ;) אבל בעיקרון מנסה כמה שיותר להמנע מאוכל לא בריא. ההורים שלי הם אנשים די מלאים שלא אכפת להם מכל הנושא הזה של הספורט ושל התזונה שלהם ככה שלפחות פעמיים בשבוע קורה שבארוחת ערב (שזה אצלם בסביבות תשע בערב) הם מזמינים אוכל מבחוץ פיצות וכ׳ו.. אני מרגישה שזה נורא מקשה עליי להתמיד מבחינת התזונה שלי כי בדרכ לארוחת ערב אני יאכל סלט או חביתה בגג.. בנוסף הרבה אנשים מחמיאים לי לאחרונה שרזיתי ומשבחים אותי על זה שאני מתמידה בספורט ובתזונה שלי ודווקא מהצד של ההורים שלי אני לא מרגישה תמיכה/ פרגון בעניין הזה.
סליחה על החפירה , אשמח לעצות שלכם :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025