שלום לכם!
אני לא יודע אם זהה המקום לדבר על כך אבל תמיד היו לי בעיות של עודף משקל. בין לבין תמיד היו לי ירידות ועליות במשקל. בעבר התאמנתי בחדר כושר והייתי יוצא החוצה להליכות/ריצות כשהייתי קצר בכסף אבל תמיד הייתי יורד מעט ואז זה הפסיק באיזשהו שלב מכל מיני סיבות. הייתה תקופה (דווקא בתקופה ששירתי בצבא) שבה הייתי הולך לחדר כושר עם אבא שלי לאורך תקופה די ארוכה והורדתי משמעותית במשקל אבל זה נגמר כשהסתיים השירות והתחלתי לעבוד לילות בתחנת דלק.
בפעם האחרונה ניסיתי לחזור לחדר כושר ואז נהייתי חולה וכבר חודשיים שאני לא עושה כלום ושוב עליתי במשקל.
רציתי לדעת איך ניתן לשמור על מוטיבציה לאורך זמן איך אני יכול לשמור גם על תזונה וגם על פעילות גופנית רציפה לאורך זמן? אני חייב לציין שמבחינה תזונתית אני דווקא משתדל שלא לאכול יותר מדי אוכל שלא מזין אך מבחינת פעילות גופנית כל פעם אני עושה לתקופה קצרה ואז מפסיק. כרגע ברוך השם כסף זה לא הבעיה אבל לצערי כל פעם שאני חוזר הביתה או שאני מרגיש עייף מדי או שפשוט לא בא לי להתאמן.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025