היי לכולם אני בת 13 ושוקלת 63 קילוגרם והגובה שלי הוא 160. אני עם עודף משקל ואני ממש רוצה להרזות אני מנסה כבר שנה להרזות כבר עשיתי הכל אבל אני לא יורדת במשקל. לא משנה מה ניסיתי את כל סוגי הספורט ואין ספור דיאטות. יש למישהו איזה שהוא תוכנית אימונים? שהוא מתאמן בה והוא כן מוריד במשקל? אני רוצה להרזות לפחות 10 קילו אז אם למישהו יש תוכנית אימונים לבטן ולרגליים שכן עוזרים ומורידים במשקל מהר או איזה שהם טיפים אז אני ישמח ממש אם תפרט לי ותכתוב לי. אם יש לך גם איזה שהיא דיאטה כלשהי שכן עוזרת ומודיה במשקל אז אשמח טם תשתף אותי בה. אני רוצה להרזות יחסי. ממש מהר תוכלו לעזור לי תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025