שלום, אני מתמודדת כבר קרוב ל10 שנים כמעט עם חרדה שמתעצמת ברגע שאני בקרבת אנשים בעיקר גברים. פתאום עולות מחשבות אובבסיביות לא רצויות מהצד שלי שאולי הצד השני יחשוב שאני רוצה משהו מיני או שהצד השני ירצה משהו מיני. זה מאוד מפריע לי בראיונות עבודה, בלימודים, במהלך עבודות(לאחר שאני מתקבלת). בזמן חרדה אני לא מצליחה להתרכז בשום דבר מלבד המחשבות המטרידות, אני לא מצליחה לנשום ברוגע למרות שאני מנסה, אני מרגישה לא בשליטה. בעברי עברתי 3 תקיפות/הטרדות מיניות, לא עברתי אונס אך זה השפיע עליי כי אני רגישה. ניסיתי מדיטציות, NLP, ביופידבק, הלכתי לשיחה עם פסיכיאטר והוא המליץ על ציפרלקס אבל מטריד אותי שאצטרך להיות תלויה בכדורים כדי לחזור להיות בסדר. האם יש דרכים שבהן אוכל לא לקחת כדורים? בבקשה עזרו לי.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025