כל חיי הייתי רזה ובזמן האחרון השמנתי ממש, אני לא מצליחה להשתלט על זה כי אני רעבה ואני לא מתכוונת להרעיב את עצמי. אני קצת נגעלת מירקות, אני אוכלת רק כשממש בא לי אבל זה לא משביע אותי ממילא.
אני יודעת שהכל בראש, אבל באמת קשה לי. גם כשאני מנסה לאכול מסודר אני בסוף נופלת.
אני ממש מתביישת, כי אף פעם לא הייתי במשקל הזה ואני לא רגילה לזה. זה מדכא אותי מאוד. אני חושבת על זה הרבה ובגלל שאני לא מצליחה לרזות ואפילו עולה יותר במשקל אני מרגישה שאני מאכזבת את עצמי וככה יותר מדוכאת. ניסיתי המון דיאטות ובכל אחת אני נשארת רעבה ובסוף שוברת את הדיאטה. זה קשה במיוחד כשאני עושה ספורט אני עוד יותר רעבה, אני מנויה בחדר כושר. איך להשתלט על הרעב ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025