שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

התחלתי להתאמן בחדר כושר ואחרי כל אימון אני חוזרת עם כאבים חזקים בשרירים, מה יכול לעזור לי?

רוני בת 16 | כתבה את השאלה ב-14/10/18 בשעה 19:19

עשיתי לפני שבוע מנוי לחדר כושר אחרי שאני שלוש שנים לא בכושר ולא עושה עם עצמי כלום אז אחרי הרבה זמן שאני רוצה חשבתי שהגיע הזמן להכנס לכושר, התחלתי להתאמן שלוש פעמים בשבוע ואחרי כל אימון של בערך שעה וחצי-שעתיים וחצי אני חוזרת הבית ואחרי כמה שעות מהאימון כולי נתפסת וכואב לי בכל הגוף וממש קשה לי לעשות דברים בסיסים מכיוון שכואבים לי השרירים מאוד, אני לא ממש שמנה אני די ממוצעת במשקל ובגובה ואני ממש רוצה להתחטב טיפה אבל אני חוזרת אחרי כל אימון עם כאבי תופת, לוותר על החדר כושר זה לא אופציה כי עבדתי ארבעה חודשיים בשביל לשלם על המנוי לשנה ואני לא יכולה לבטל אותו, עצות שיעזרו לי?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות