אני בת 14
1.73 במשקל 62
אני לא מרגישה רזה, אין לי רווח גדול ברגלים ויש לי פס שומן קטן מתחת לבטן
אבל המבנה גוף שלי יפה ואם אני אתאמן הרבה וארזה אז יהיה לי קימורים יפים ואני ארגיש הרבה יותר בטוחה בעצמי
אני כן אוכלת בריא, יש לי במשפחה חולי סוכרת אז אין לי בכלל דברים מתוקים בבית, אני אוכלת פחמימות רק מקטניות ואני ממש מקפידה על תזונה בריאה, אבל זה לא מספיק, אני צריכה גם לעשות ספורט
קבעתי לעצמי אימונים בבית (יש לי משקולות והליכון) אבל אני לא מצליחה לממש אותם כי אני קובעת עם חברים או עובדת
מה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025