אז אני יתן רקע קצת ...
אני במשקל תקין בריא ככה הגוף שלי ניראה ,וזה היה כש הייתי בולסת כלומר
קמה בבוקר ישר חושבת מה לאכול כמה ומהנגיד :
בוקר שוקו ולחמניה,
בבית הספר טוסט בגבינה ,
אחרי בית הספר שניצל חומוס בפיתה ,
ומאוחר יותר לחמניה ושוקלד ופרי . ולפעמיים ספל שוקו ..
וכול זה לא מרעב אלא אכילה רגשית או תחושת צורך לטעם והתמלאות אני לא הרגשתי באותה תקופה תחושת רעב אפילו לא לשנייה . היו ימים שהייתי יושבת ואוכלת רק כדי להגיע ל0 מקום בבטן .
ועכשו כבר איזה חודש אני קמה בבוקר ועד הצוהרים לא רעבה בכלל אוכלת 2 פירות ומכן הבטן בשקט ..
אוכלת אוכל ארוחה פעם ביום משביע שיש בו את כול הוטמינים ומה שצריך לגוף בעלת 500-600 קלוריות .
יש לי בעיה כלשהי .? ההרגל אכילה הזה בסדר / כי על פי הקלוריות חברה שלי אמרה לי שזה לא טוב ושאני צריכה לאכול כמו פעם ....
לאכול כמו עכשו כי ככה אני מרגישה גם קלילה ובריאה יותר . מאשר בטן שמלאה כול משך היום באוכל .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025