שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 227384
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

בעיות שינה, מה לעשות? אני חסר אונים

אובד עצוץ בן 14 | כתב את השאלה ב-12/08/18 בשעה 13:06

שלום רב לגולשי האתר
אני עובד עצות
כבר כמעט חודשיים שאינני ישן כראוי!
לדו', אתמול הלכתי לישון ב 11 בלילה, וקמתי בשתיים בלילה, ומשם לא נרדמתי וכל היום הזה נדפק לי.
עכשיו הראש שלי פשוט כל הזמן חושב.
הוא גם צריך כל הזמן עיסוק מישני, נגיד אני רואה טלויזיה אז אני צריך להתעסק בעוד משהו רציני (=למשל טלפון...), כך שניתן להגיד שיש לו מין "שני אישים" בגוף אחד ויש לי כל הזמן מחשבות על כל דבר (זה לא מחשבות טורדניות כאילו מהיום שלמחרת כגון : "מבחן" או כל דבר מלחיץ אחר אלא מחשבות רגילות שפשוט לא נותנות למוח לעלף את הגוף שלי ולתת לו מנוחה.
אני מאוד מפחד לגבי הלילה הזה אם יקרה לי אותו דבר...
אני מאוד פרנואיד וחיי הם לא חיים!
אמא שלי לקחה אותי לרופאת המשפחה אך היא רק אמרה לי להתרחק מהמסכים ולעשות ספורט.
אבל אני עושה ספורט ומתרחק די מהמסכים לפני השינה (וכבר אמרתי שכל הזמן אני צריך להתעסק בדבר מישני אז אני לא יודע כמה זה רלוונטי..),
חשבתי ללכת לסדנת שינה שעפ"י ביקורות ותגובות של אנשים היא מאוד עוזרת אך זה יהיה מפדח ללכת לסדנת שינה בגיל שלי!
בבקשה עזרה גולשי האתר!
אינני יודע מה לעשות אני חסר אונים!!!

האם עליי לקחת כדורי שינה?

כן
 
1
לא
 
1
כן, אבל רק לתקופה זמנית עד שתוכל להירדם טבעי גם בלעדיהם.
 
2
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות