כן, לא יקרה כלום
היי ותודה מראש לכל העוזרים.
אני בת 14, 1.70 ושוקלת 63, זה משקל תקין.
לפני כ4 חודשים בערך שקלתי 69 והחלטתי להכנס לכושר ומשקל בריא ומאז ירדתי 3 קילו (עכשיו שוקלת 63).
בעיקרון אני מרוצה מהמראה שלי אבל הייתי רוצה להעלות מסת שריר ולחטב איזורים בגוף, אבל אני מפחדת שאם אני אמשיך בכושר (שריפת קלוריות וחיטוב) המשקל ירד לי גם מהחזה שבמילא אין לי הרבה (לאחותי יש די גדול ולאמא שלי די קטן).
אני לא רוצה בכלל שירד לי מהחזה ואני לא יודעת איך להתאמן בצורה שזה לא ירד משם אלא אני רק אאעצב את הגוף ואתחטב.
עד איזה גיל בכלל גדל החזה? זה יפגע בגדילה שלו?
תודה לעונים.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025