כן , אם את מרגישה שאת חייבת
אוקיי אז כמו שרשמתי בכותרת אני באמת לא יודעת למה זה קורה אבל תמיד יש לי בעיות שינה מאז שאני זוכרת את עצמי אפילו בכיתה ג או ה הייתי מהילדות האלה שהולכות לישון ב11 בלילה.
תמיד הייתי מתהפכת במיטה , מנסה למצוא דרכים להירדם שאלף ואחת דברים מלחיצים אותי ואני באמת עייפה אבל לתת לגוף שלי מנוחה ? לא מצליחה.
שום דבר לא עובד אני זוכרת שבכיתה ה או ו הייתי מעירה את כל הבית ומחפשת באינטרט בשעה 1 בלילה דרכים להירדם . קראתי כבר את כל הכתבות האפשריות. ניסיתי ה כ ו ל !
פשוט לא מצליחה לתת לגוף שלי מנוחה
אני חושבת שאני נלחצת מהשעה . חשוב להגיד שאני תמיד מחשבת שעות שינה לבוקר , בקיצור מלחיצה את עצמי .
אני באמת חושבת לקחת כדורי שינה או משהו אבל באמת נמאס לי מלשכב במיטה ולהתהפך שעות .
אולי זה קשור לזה שאני ישנה עד מאוחר בבוקר (חופש גדול בכל זאת) או שאני לא יודעת למה ובכל אופן אני סובלת מזה כל הזמן.
עזרה בבקשה ?
נ.ב - השעה 05:00 לפנות בוקר כרגע ואני במיטה מתהפכת מ1 בלילה.. עזרה!!
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025