שבת שלום לכולם,אשמח שתקראו מה שעובר עליי ,חייבת לשפוך הכל כי כבר לא. יכולה יותר לשאת את זה. הכל התחיל לפני כשנה החלטתי שאני רוצה לרזות ולרדת במשקל,רציתי להיות ממש רזה וזו הייתה מטרה שלי.(אני רוצה לציין שלא הייתי שמנה בכלל,טיפה מלאה אבל לא יותר) נדבקתי במטרה הזו והיה לי כל כך כוח רצון לרזות והתחלתי דיאטה,במסגרת הדיאטה מאוד הקפדתי,שמרתי,אכלתי מסודר ארוחת בוקר,צהריים וערב.לא אכלתי ביניים ולא עשיתי כושר.אני רוצה להוסיף שהירידה שלי הייתה מאוד איטית,ולא נשברתי בשיט,המשכתי והמשכתי,לאחר 4 חודשים התחלתי לקצץ מאוד בתפריט,הירידה התחילה באופן משמעותי,החלו המחמאות,והמשכתי ככה עם התפריט. עכשיו הבעיה מתחילה פה .מתקופת החגים שזה חודש ספטמבר,החלו לי בולמוסים רציניים,זה היה כך: עשיתי יום בולמוס וכמה ימי צום אחרי זה,ושוב תקף אותי בולמוס גדול ואחרי זה כמה ימי צום וככה נמשך ונמשך.לא יכולתי להפסיק את זה,ומה שכן בתקופה הזו של החגים חודש 9-11 רזיתי עוד יותר וכולם העירו לי על זה!!! אמרתי לעצמי וואלה איך אני מרזה,ולכן המשכתי במעגל הזה של בולמוס-צום. מחודש 12 ועד עכשיו הפרזתי,התחלתי לזלזל מאוד, אכלתי ואכלתי ובימי הצום שהייתי אמורה אכלתי בסביבות ה תשע מאות קלוריות.וככה התחלתי להשמין,אבל לא הרבה,עדיין רזה. עכשיו בחודש הזה מלפני שבוע ועד אתמול היו לי בולמוסים ענקיים,והתחלתי לזלזל,לא ראיתי אף אחד בעיניים מה שיעניין אותי זה רק לזלול ולאכול שוקולדים ועוגות ועוגיות.פשוט רק לאכול לא עינין אותי אם אשמים,אם ארזה,פשוט כלום כלום. רק רציתי לאכול ולאכול. מהיום החלטתי להיות בצום עד סוף החודש הזה כאילו לאכול 300 קלוריות ביום. אני חייבת לקזז ולא לעלות במשקל. הבעיה שאני כל היום במחשבות על ממתקים ואוכל.נמאס לי מהצב הזה.מה עושים? בבקשה עזרה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025