אוקי אז התחיל לי החופש הגדול לפני כמה ימים ונרשמתי לחדר כושר הייתי בו פעם אחת ועשיתי קצת מה שאמרו לי .
בקיצור אני רוצה להיות לחודשיים בערך עד סיום החופש ,
הדבר העיקרי שאני רוצה לעשות זה להרזות ברגליים ולא להפוך לשריריות וגם קצת את הבטן והישבן .
אני יודעת שאי אפשר להרזות במקום אחד , אבל בכל מקרה איזה תרגילים בחדר כושר לעשות כדי שיתמקדו יותר לרגליים מאשר לשאר הגוף .
עוד כמה שאלות : האם אני אראה שינוי משמעותי בסוף החופש אם אני אלך כל יום ואמשיך לעשות גם בבית הליכון ? אני רוצה לרדת בערך חמישה קילו שישה.
אני נחשבת ילדה רזה רק שהרגליים שלי שמנמנות.
2) מה לאכול אחרי האימון (חביתה ו2 ירקות זה בסדר)
תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות