היי אני בן 17 ואני מטר 80 (מעל הממוצע) ובכל זאת אני מאוד מאוד רזה, אני שוקל 53.5 בערך ובשיא שקלתי 56. אח שלי קטן ממני בשנה ואפילו נמוך ממני ושוקל 60 למרות שעד לפני כמה חודשים הוא היה אותו משקל כמוני. אני לא יודע מה לעשות כדי להשיג משקל ניסיתי לאכול 3000 קלוריות ביום ופשוט לא ראיתי תוצאות, כעת אני מתכנן לעבור ללאכול דברים שמכילים חמאת בוטנים... שמעתי שאולי זה עוזר...
ממש הייתי רוצה להשיג משקל ואני נראה מאוד רזה גם בהשוואה לגובה וגם לגיל ובכללי...
אשמח לטיפים - לא חושב שיעזרו דברים כמו "פשוט תאכל הכל" כי מי שהיה רזה יודע שזה קשה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025