היי, אני רוצה לקחת את עצמי בידיים סוף סוף ולהתחיל לרדת במשקל, אני משתחרר בקיץ הקרוב ואז ארשם למכון כושר אבל עד אז אני רוצה לשמוע ממכם טיפים
אני יודע שאני צריך לשנות את הרגלי התזונה שלי, בלי לחם, אוכל ושתייה מתוקים ואני אתחיל לעשות את זה, יש עוד משהו מעבר?
לגבי ריצות - יש לי שברי מאמץ אז זו פחות אפשרות בשבילי כרגע, אשמח לשמוע לגבי תרגילים ששורפים הרבה קלוריות
תודה מראש על העזרה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות