שלום,
לאחרונה התחלתי לרוץ, ונתקלתי בבעית shin splints שלפי מה שהבנתי די שכיחה בקרב רצים חדשים. כאב רב מתפתח בשל המאמץ על הרגל בחלקה התחתון, ונמשך תוך כדי ריצה וגם לאחריה. הכאב פוחת ביום הבא שבו אני לא רץ. יש לציין שאני אכן לא הייתי בכושר כלל לפני התחלת הריצות. האם זה אפשרי להמשיך לקיים ריצות על אף הכאב המתעורר בכל ריצה? או שיש חשש מנזק מצטבר שעלול לגרום לשבר מאמץ, במקרה החמור?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025